INDIVIDUALIOS PASLAUGOS

Norite pradėti savo fitneso kelionę su individualia priežiūra? Tuomet esate reikiamoje vietoje.

Konsultacija turi būti būtinai atliekama pirmiausia, preš bet kokia kitas individualias paslaugas nes*:

Konsultacijos metu mes susipažinsime ir aptarsime bendrinius klausimus susijusius, su sveikata, dienos rutina, fizine savijauta.
Konsultacija padės man išsiaiškinti ar galiu padėti, bei Tau nuspręsti ar nori dirbti kartu.
Specialių testų dėka mes įvertinsime Tavo fizinę ir emocinę sveikatą, bei fitnesio lygį.

Po konsultacijos mes:

Žinosime Tavo stiprybes ir silpnybes.
Turėsime kūno žemėlapį - antropometriniai duomenys, raumenų disbalansai, skausmai, judesio tipas.
Nustatysime Tavo tikslus.
Metodus kuriuos turime taikyti, kad juos pasiekti.
Kiek ir kokias treniruotes vykdyti.
Pritaikysime viską prie individualios rutinos, savijautos, poreikių ir pomėgių.
Sudarysime veikslmų planą, kuris padės keliausti individualių tikslų link.

*Visos individualios paslaugos suteikiamos tik atlikus konsultaciją.

Įsigyti vieną asmeninę treniruotę gali būti naudinga tiems, kurie:
niekada nebandė, bet nori išbandyti online treniruotės formatą.
nori išbandyti vieną treniruotę, prieš nusprendžiant apie ilgalaikį darbą kartu. Suprasti ar mums abiems tinka darbo pobūdis, sutampa vertybės ir požiūris.
turi individualų planą, bet nori pasitikrinti/pasitarti dėl savo pratimų atlikimo technikos.
nori išsitestuoti išėjus individualią programą, prieš sudėliojant kitą.

Geriausias pasirinkimas išbandymui, išsitestavimui ar karts nuo karto pasitreniravimui su trenerio priežiūra.

Kodėl verta rinktis sportą namuose online su asmeniniu treneriu:

Sutaupote laiką kurį praleistumėte kelionei iki sporto klubo.
Sutaupote pinigų, nes nereikia sporto klubo abonemento.
Galite sportuoti kur tik norite ir rengtis kaip tik patinka.
Treniruočių laikas ir pobūdis pritaikomas prie jūsų poreikių, fizinio pasirengimo bei rutinos.
Nereikės auklės kol sportuosite, nes esate namuose ir bet kada galime paimti pertraukėlę ar įtraukti mažiuką į užsiėmimus.

Jokia paslaptis, kad geriausi rezultatai gali būti pasiekiami dirbant su treneriu individualiai.

Kodėl?

Prieš pradedant dirbti kartu, pirmosios konsultacijos metu, įvertinsime fizinę bei emocinę sveikatą, fitneso lygį, užfiksuosime lėtinius skausmus, judesių limitacijas ir kitą svarbią informaciją tam, kad rastume optimalius metodus Tavo asmeniniams tikslams pasiekti.
Saugumo jausmas žinant, kad treniruotės yra sudėliotos ir prižiūrimos profesionalo. Tai leis atsipalaiduoti, nemąstyti per daug ar čia viską darau gerai, nes visuomet trenerė pataisys. Be viso to, tai sumažins traumų riziką ir padidins galimybes pasiekti asmeninius tikslus.

Treniruočių planas bus optimizuotas pagal Jūsų individualų fitneso lygį, dienos rutiną, turimą inventorių ir t.t. Žinoma, viskas nukreipta link Jūsų tikslų!
Asmeninis treneris visuomet lauks treniruotėje, jos metu paragins kuomet jau norėsis pasiduoti. Tai privers Jus pasirodyti kiekvienoje treniruotėje, įdėti pakankamai darbo, netrypčioti veltui ir mėgautis darbo vaisiais.
Online treniruotė gali būti bet kur tik siekia internetas. Tai leidžia trenerę turėti ir treniruotes atlitki visur ir visada.
Geriausias pasirinkimas norint efektyviais metodais pasiekti individualių savo tikslų !

Jeigu renkatės treniruotis savarankiškai , bet norite struktūrizuoto treniruočių plano - šis pasirinkimas JUMS!

Kas įeina į paslaugą?

Asmeninė konsultacija video skambučiu (vertė 30 €)
Testavimas prieš ir išėjus visą programą.
3 (ar daugiau) treniruočių tekstiniu formatu su paaiškinimais (vertė nuo 30€, kiekviena treniruotė +10€).
Asmeninė instrukcinė treniruotė (online) programos apmokymams (vertė 30€).
Programa sudaryta pritaikant prie individualaus fitneso lygio ir poreikių.
Programa gali būti pritaikyta sportui namuose, lauke ar sporto klube, su ar be jokio inventoriaus (pagal galimybes ir pasirinkimą).
Rekomenduojama sportuoti pagal programą ne trumpiau nei 4 - 6 savaites.