BEGINNER
TRENIRUOČIŲ NAMUOSE programa pradedančiosioms
Ši programa yra pati pirmoji EYT sukurta programa ir jau atnaujinta, dar atidžiau atsižvelgiant į Jūsų poreikius.
Per savo 6 metų gyvavimo laikotarpį Beginner padėjo virš 1000 moterų pradėti judėti, išmokti taisyklingos pratimų atlikimo technikos, atsikratyti skausmų, reguliuoti stresą, sustiprinti ne tik kūną, bet ir mintis.
Neretai, damos kurios niekuomet nemėgo sporto, prisijaukino judesį ir negali patikėti, kad nesustojo judėti iki šiol!
Nori susidraukauti su judėjimu ir prisijaunkinti jį į savo kasdienines rutinas? Kviečiu išbandyti Beginner.
NAUJOS BEGINNER GRUPĖS STARTAS SAUSIO 13d.
PROGRAMOS KAINA 36€
6 Savaičių trukmės sporto namuose programa
Treniruotės tris kartus per savaitę
Dviejų tipų treniruotės:
Kamienui (vidiniams raumenims) stiprinti;
Funkcinės: širdies ir kraujagyslių sistemos pajėgumui, bei skeleto raumenims stiprinti, išjudinti riebaliuką.
Kiekvienos treniruotės trukmė skiriasi priklausomai nuo Jūsų pajėgumo. Visa treniruotė su poilsiais tarp pratimų gali trukti nuo 30 iki 60 min.
Visi 18 treniruočių įrašai įgarsinti, su pratimų aprašymais ir balso instrukcijomis. Treniruotėje viskas sakoma paeiliui, skaičiuojama ir skiriami reikiami poilsio tarpai – tad pasileidi ir judi sau patogiu metu.
Treniruotės pritaikytos sportuoti namuose be inventoriaus , patogu turėti jogos kilimėlį, taip pat „įdarbinsime“ kėdes, sofas, sienas.
Saviugdos ir fitneso informacinis gidas su praktinėmis užduotimis, kasdieniam pritaikymui.
BEGINNER PROGRAMOS TRENIRUOTĖS IŠTRAUKOS
PROGRAMOJE JŪSŲ LAUKS
KAM ŠI PROGRAMA TINKA?
Niekada nesportavusioms
Nemėgstančioms ar turinčioms blogus prisiminimus apie sportą
Ieškančioms ramios ir saugios programos grįžti į judėjimą po ilgesnės pertraukos
Norinčioms išmokti taisyklingos pratimų atlikimo technikos
Nemėgstančioms varymo iki numirimo
Turinčioms paskaudančius sąnarius, silpnesnes sritis, kuprelę.
Grįžtančioms prie judėjimo, po nėštumo
Neturinčioms daug laiko, vietos, inventoriaus, noro ar galimybės keliauti iki sporto klubo.
BEGINNER GRUPĖ
Leisk BEGINNER padėti pakeisti požiūrį į sportą ir treniruotes namuose.
Su uždara Facebook grupe startuojame SAUSIO 13ą dieną.